Wyobraź sobie, że masz osobę której raz na tydzień możesz opowiedzieć o tym jakie działania podjąłeś w danym tygodniu, by zrealizować cel do jakiego dążysz – czy to automatycznie nie motywowałoby Cię do tego, by starać się bardziej?

Nie ma co ukrywać… samemu ciężko jest realizować duże plany a nasi przyjaciele i rodzina nie zawsze mają czas, ochotę i cierpliwość, by słuchać o naszych zawodowych zmaganiach. Stąd właśnie pomysł, by mieć osobę, która jest w podobnej sytuacji, kogoś z kim można się wzajemnie motywować i dopingować. Taka jest właśnie idea posiadania  strażnika motywacji (ang. accountability partner).

Historia życia naszych planów często wygląda tak: mamy marzenie, potem mamy cel a potem mamy jakiś wstępny, nie do końca jasny plan, który początkowo wielkim zapałem i hurra-optymizmem zaczynamy realizować. Po krótkim czasie optymizm się kończy, energii i motywacji jakoś zaczyna brakować a kolejne kroki wydają się za trudne… aż w końcu nasze plany kończą tak samo jak większość postanowień noworocznych.

A gdyby tym razem podejść do tego inaczej?

Po pierwsze zadaj sobie pytanie dlaczego zależy Ci na tym co chcesz zrobić, czy na realizacji Twojego celu (serio, odpowiedzenie sobie szczerze na to pytanie wpłynie na Twoją motywację, bo albo uświadomi Ci dlaczego naprawdę czegoś chcesz i da Ci zastrzyk energii do działania, albo uświadomi Ci, że tak naprawdę w ogóle nie zależy Ci na tym i przestaniesz trwonić swój cenny czas).

Po drugie rozpisz swój cel na konkretny plan działania (o tym jak to zrobić możesz przeczytać w jednym z moich poprzednich postów  o tym jak wyznaczać sobie cele i je realizować).

Po trzecie poszukaj partnera, który będzie Ci kibicował, któremu co tydzień będziesz opowiadał o tym co udało a czego nie udało Ci się w danym tygodniu osiągnąć.

Kim jest strażnik motywacji?

To osoba, która podobnie jak my wyznaczyła sobie jakiś cel i ma plan do zrealizowania. Może to być plan biznesowy, sportowy, może związany z nauką języka, zdrowiem a może z dietą. Cel naszego partnera nie musi być z tej samej dziedziny co nasz, bo skupiamy się tylko na sprawdzaniu „wykonywalności”, czyli czy ktoś zrobił to co sobie zaplanował. Celem takiej współpracy nie jest natomiast doradzanie komuś, pomaganie, szukanie rozwiązań za kogoś, czy prześciganie się w tym kto zrobi więcej.

Założenie jest takie, że jak już znajdziemy osobę, która podobnie jak my postawiła przed sobą jakiś cel, umawiamy się z nią na spotkanie zapoznawcze, na którym nawzajem przedstawiamy sobie swoje plany, mówimy o tym co i w jakim czasie chcemy osiągnąć, następnie ustalamy dzień i godzinę cotygodniowych sesji (najszybsze i najbardziej efektywne są spotkania na Skype lub telefoniczne), podczas których będziemy się nawzajem sprawdzać, a przy okazji trochę dopingować.

Na pierwszym spotkaniu mówimy o tym jakie zadania zaplanowaliśmy na kolejny tydzień, które z nich są najważniejsze, na czym zamierzamy się skupić. Najlepiej zadania po prostu podzielić na ważne (1), średnio-ważne (2), mniej-ważne (3). Pracując zawsze nastawiam się na wykonanie jedynek i dwójek a trójki (dopóki nie staną sie 1 lub 2) traktuję mniej zobowiązująco. Zawsze dzielę w ten sposób moją task-listę. Przez to zawsze od razu skupiam się na tym co najważniesze (na jedynkach) i te zadania wykonuję jaki pierwsze.

Celem współpracy z partnerem od wykonalności jest zwiększenie wydajności, kreatywności i motywacji do rozwiązywania problemów, które pojawiają się po drodze. Czym bardziej szczerzy i konkretni jesteśmy w rozmowie z naszym partnerem, tym lepszy będzie efekt cotygodniowych sesji.

Jak i gdzie znaleźć strażnika motywacji?

Jeśli Twoje cele są związane z pracą zdalną, to ogłoszenie o tym, że szukasz partnera możesz umieścić na grupie Cyfrowi Nomadzi na Facebooku.

Możesz również poszukać w innych grupach na Facebooku, poświęconych tematowi, jaki Cię interesuje.

Kilka podpowiedzi tego co możesz zamieścić w ogłoszeniu:

Zmotywujmy się nawzajem do realizacji naszych planów!
a) przestaw się, napisz skąd jesteś,
b) opisz swój cel i plan i dlaczego szukasz partnera,
c) możesz też pokrótce opisać swoje doświadczenie,
d)jeśli masz ograniczony czas, od razu zaproponuj dzień i godzinę, w jakich możesz odbywać cotygodniowe sesje,
e) podaj sposób komunikacji – spotkanie twarzą w twarz, Skype etc.

Nie słyszałam, by ten pomysł był popularny w Polsce, dlatego w ogłoszeniu warto opisać o co chodzi w takiej współpracy (lub po prostu podlinkować ten artykuł).

Pierwsze spotkanie

Pierwsze spotkanie to spotkanie zapoznawcze, w którym opowiadamy sobie o tym jaki cel chcemy osiągnąć, dlaczego, w jakim czasie i po czym będziemy mogli ocenić, że cel został osiągnięty. Najlepiej jeśli obie strony mają już konkretny plan i spotykają się już z jakąś konkretną wizją.

Uwaga! Druga osoba nie musi znać kalendarza naszych działań, to my mamy go znać!

Tak samo jak druga osoba nie musi nam w żaden sposób pomagać w realizacji naszych celów i nie powinniśmy tego od niej oczekiwać.

Na pierwszym spotkaniu sprawdzamy czy komunikacja z drugą osobą spełnia nasze podstawowe oczekiwania i odpowiadamy sobie na pierwsze pytanie:

Jakie zadania zamierzasz podjąć w przyszłym tygodniu, które przybliżą Cię do realizacji celu?

Mówimy o tym co mamy na liście zdań na poszczególne dni i które z nich są najważniejsze.

Następnie ustalamy dzień i godzinę cotygodniowych sesji (40-60 minut to optymalny czas, jaki powinien wystarczyć obu strom).

Sesje cotygodniowe na Skype

Spotkania służą temu, by zmotywować się do stworzenia planu działań na kolejny tydzień już przed spotkaniem oraz do opowiedzenia co udało nam się zrealizować w danym tygodniu. Zasadą podstawową jest szczerość i uczciwość.

Obie osoby odpowiadają na pytania:

1) Jakie zadania z Twojej listy z poprzedniego tygodnia zrealizowałeś a jakich nie udało się zrealizować i dlaczego?

2) Jakie zadania zamierzasz podjąć w przyszłym tygodniu, które przybliżą Cię do realizacji celu? Które z nich są najważniejsze i dlaczego?

Tylko tyle i aż tyle.

Powodzenia w szukaniu partnera i realizacji celów!

Jesteś z nami?  

1. Spotkajmy się w grupie Cyfrowi Nomadzi na Facebooku!
2. Podłącz się pod źródło inspiracji z Fanpage’a Cyfrowych Nomadów.
3. Zapisz się poniżej do newslettera – narzędzia, wskazówki i świeże informacje ze świata, czyli z miejsc, w których pracujemy.
4. Udostępnij ten post klikając w jedną z  poniższych kolorowych ikonek  – to jedno, małe kliknięcie dla Ciebie, ale wielki skok w przyszłość dla tego bloga.

Artykuł Jak i gdzie znaleźć strażnika motywacji? pochodzi z serwisu Cyfrowi Nomadzi.